Ерболат

автор:

Ерболат

Тарабынан жарыяланган:

3 Макалалар

Автордук макалалар

• Үйдө бир айда арыктоого кантип арылса болот
  Ден-соолугуңузга бир айда бир айда арыктоо үчүн арыктоо керек: негизги тамактануу эрежелери жана алар үчүн болжолдуу диета, физикалык иш-аракеттер, натыйжалуу диета жана алар үчүн натыйжалуу диеталар жана чечимдер. Салмакты жоготуп жатканда, териңизди кантип бекемдөө боюнча пайдалуу кеңештер.
  25 Ноябрь 2025
• Ducan Protein диетасы - сүрөттөлүш, эрежелер, уруксат берилген жана тыюу салынган буюмдар
  Дукандын диеталык принциби. Дукан диетасын сактоо эрежелери. Дукандын диетасынын баскычтары. Натыйжага кандай натыйжа берет?
  13 Апрель 2025
• Спортсуз арыктоо жолдору
  Спорт жана физикалык машыгуу арыктоо үчүн негизги жолдору эмес. Дененин салмагын жоготуу интенсивдүү машыгуу жана оор жүктөө аркылуу гана эмес, калорияларды чектөө менен да жетишилет. Бул тажатма килограммдан арылуу үчүн тренажер залында машыгуулар менен өзүңүздү чарчоонун кереги жок.
  16 Январь 2024