Жумасына 7 кг араздашууну кантип жоготсо болот, 10 күн 1-3 ай. Жалпы принциптер. 5 кг аралыкта 7 кг салмагын жоготот. Жумасына 7 кг кантип жоготсо болот? 10-14 күндөн кийин 7 кг чейин арыктап. 3-килограммдан 3 жумада арыктоо. Айына 7 кг кантип жоготсо болот? 2-3 айда 7 кг салмагын жоготот.