Жаңы макалалар

Дукандын диеталык принциби. Дукан диетасын сактоо эрежелери. Дукандын диетасынын баскычтары. Натыйжага кандай натыйжа берет?

Спорт жана физикалык машыгуу арыктоо үчүн негизги жолдору эмес. Дененин салмагын жоготуу интенсивдүү машыгуу жана оор жүктөө аркылуу гана эмес, калорияларды чектөө менен да жетишилет. Бул тажатма килограммдан арылуу үчүн тренажер залында машыгуулар менен өзүңүздү чарчоонун кереги жок.