Жаңы макалалар

Кантип жумасына 5, 7 же 10 кг арыктоо үчүн, кыздар менен аялдардын негизги камкордугу маанилүү иш-чараны күтүүдө. Диеталардын денелик көнүгүүлөрүнө чейин ондогон арыктоо комплекстери бар.

Жумасына 7 кг араздашууну кантип жоготсо болот, 10 күн 1-3 ай. Жалпы принциптер. 5 кг аралыкта 7 кг салмагын жоготот. Жумасына 7 кг кантип жоготсо болот? 10-14 күндөн кийин 7 кг чейин арыктап. 3-килограммдан 3 жумада арыктоо. Айына 7 кг кантип жоготсо болот? 2-3 айда 7 кг салмагын жоготот.

Кетогендик диета (кыскартылган КЕТО Диета) - бул мүмкүн болушунча эң кыска убакытта арыктоого мүмкүнчүлүк берген электр тутуму.

Дукандын диеталык принциби. Дукан диетасын сактоо эрежелери. Дукандын диетасынын баскычтары. Натыйжага кандай натыйжа берет?

Спорт жана физикалык машыгуу арыктоо үчүн негизги жолдору эмес. Дененин салмагын жоготуу интенсивдүү машыгуу жана оор жүктөө аркылуу гана эмес, калорияларды чектөө менен да жетишилет. Бул тажатма килограммдан арылуу үчүн тренажер залында машыгуулар менен өзүңүздү чарчоонун кереги жок.